La Détox post-Noël

Ce n’est pas forcément la joie quand on se lance dans une période de détox mais c’est souvent nécessaire et surtout après noël. Pas de beurre, pas d’huile, pas d’ingrédients raffinés, le moins de sucre possible… Tous nos petits plaisirs bye bye ! Cependant cela va faire du bien à votre corps, surtout si vous comptez le mettre à rude épreuve pour le nouvel an. 😉

Pourquoi je devrais faire une détox ?!

En faisant une détox vous mettez votre organisme au repos. Il prend le temps de se ressourcer.

Quels ingrédients manger ?

  • Des protéines maigres comme les poissons blancs (cabillaud, églefin, colin, etc.). Ils nourrissent sans être trop difficile à digérer. Essayez de les faire cuire à la vapeur.
  • Des légumes et des céréales complètes pour faire le plein de fibres et rééquilibrer le transit. Cela vous aidera à retrouver un teint éclatant, plutôt chouette pour vos photos du nouvel an. 😉
  • Des herbes aromatiques comme de la coriandre, de la sauge, du thym, du persil, du basilique, etc. Vous éviterez ainsi de trop saler vos plats entre autre.
  • Des liquides du type thés, tisanes, voire bouillons. Le jus de citron dilué dans de l’eau tiède c’est pas mal aussi. Essayez d’en boire chaque matin 30 minutes avant le petit-déjeuner. Tout cela vous aidera à rééquilibrer votre organisme.

Tout cela c’est dans l’idéal, pour ceux qui on le temps, le budget et qui ne sont pas atteins de flemmingite aiguë. Dans l’idéal faire une mini détox vous sera bénéfique. Je ne vous dit pas de ne boire que des jus d’herbes et de vous mettre au yoga. Juste de faire un petit effort sur une courte période pour le bien de votre organisme. 😉

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